İdman Planı

Planı başla

18 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

21 Günlük Qadınlar üçün Yağ itirmə İdman Planı

Gün 1

Ayaqlar və HIIT

Gün 2

Tam Bədən Yandırıcısı

Gün 3

Kardio sessiyası

Gün 4

Aşağı Bədən Sıxma

Gün 5

Yuxarı Bədən

21 Günlük Qadınlar üçün Yağ itirmə İdman Planı

18 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş