İdman Planı

Planı başla

18 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

21 günlük kişilər üçün yağ itirmə idman planı

Gün 1

Yuxarı Bədən və HIIT

Gün 2

Tam bədən yandırıcısı

Gün 3

LISS

Gün 4

Üst bədən tərifi

Gün 5

Ayaq Günü

21 günlük kişilər üçün yağ itirmə idman planı

18 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş