İdman Planı

Planı başla

18 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

21 Günlük Qadınlar üçün Yağ itirmə Kalistenik Planı ilə Müqavimət Zolaqları

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici və HIIT

Gün 2

Tam Bədən Sessiyası

Gün 3

LISS Seansı

Gün 4

Odlu Ayaq Sessiyası

Gün 5

Yuxarı Bədən Seansı

21 Günlük Qadınlar üçün Yağ itirmə Kalistenik Planı ilə Müqavimət Zolaqları

18 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş