İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 5 Günlük Reset Kalistenika Təlim Planı

Gün 1

Tam bədən sessiyası

Gün 2

Körpə və HIIT

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Ayaq Yandırıcı

Gün 5

Tam bədən HIIT

Qadınlar üçün 5 Günlük Reset Kalistenika Təlim Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş