İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 5 Günlük Güc Master Planı

Gün 1

Aşağı Bədən Sıxılması

Gün 2

Yuxarı Bədən Pumpı

Gün 3

Mədə və Kardio Çağırışı

Gün 4

Alovlu Qlute Sessiyası

Gün 5

Tam Bədən

Qadınlar üçün 5 Günlük Güc Master Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş