İdman Planı

Planı başla

24 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Sax'ın Kişilər üçün 6 Günlük İrəliləyişli PowerHybrid Planı

Gün 1

Yuxarı sinə fokus

Gün 2

Mülayim sürətlə qaçmaq

Gün 3

Ayaqlar

Gün 4

Yüngül tempoda velosiped sürmək

Gün 5

Yuxarı çiyin fokus

Sax'ın Kişilər üçün 6 Günlük İrəliləyişli PowerHybrid Planı

24 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş