İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 günlük qadınlar üçün irəliləmiş Bro Split məşq planı

Gün 1

Aşağı Bədən

Gün 2

Arxa və Sinə

Gün 3

Kardio Sessiyası

Gün 4

Qollar və Çiyinlər üçün İdman

Gün 5

Aşağı Bədəni Sıxın

5 günlük qadınlar üçün irəliləmiş Bro Split məşq planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş