İdman Planı

Planı başla

16 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 4-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 Günlük Tam Bədən Kalistenika HIIT Planı

Gün 1

Tam bədən üçün ayaq fokuslu HIIT

Gün 2

Tam Bədən HIIT Partlayışı

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Tam Bədən

Gün 5

Tam bədən HIIT

Qadınlar üçün 4 Günlük Tam Bədən Kalistenika HIIT Planı

16 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş