İdman Planı

Planı başla

21 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 7-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 21 Günlük Kalistenika HIIT Planı

Gün 1

Gözəl Güc Sessiyası

Gün 2

Yuxarı Bədən

Gün 3

Tam bədən HIIT

Gün 4

Mədə Sessiyası

Gün 5

Ayaq Şəkilləndirici & HIIT

Qadınlar üçün 21 Günlük Kalistenika HIIT Planı

21 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş