İdman Planı

Planı başla

28 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 7-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 həftəlik Təlimə Qayıtma İdman Planı

Gün 1

Ayaq qazancları

Gün 2

Aktiv Bərpa

Gün 3

Yuxarı Bədən

Gün 4

Kardio və Hərəkətlilik Sessiyası

Gün 5

Glut Hype

Qadınlar üçün 4 həftəlik Təlimə Qayıtma İdman Planı

28 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş