İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 həftəlik Dumbbell və Kalistenika Planı

Gün 1

Aşağı Bədən

Gün 2

Yuxarı Bədən Seansı

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Tam bədən

Gün 5

Glutens Gücü Sessiyası

Qadınlar üçün 4 həftəlik Dumbbell və Kalistenika Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş