İdman Planı

Planı başla

26 İdmanlar

5 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 30 Günlük Kalistenika Planı

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici

Gün 2

HIIT

Gün 3

Yuxarı Bədən Seansı

Gün 4

Core və HIIT

Gün 5

Glute Gücü Seansı

Qadınlar üçün 30 Günlük Kalistenika Planı

26 İdmanlar|5 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş