İdman Planı

Planı başla

24 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 həftəlik kalistenika və yoga axın planı

Gün 1

Tam bədən sessiyası

Gün 2

Evdə 15 Dəqiqəlik Yoga

Gün 3

Tam Bədən

Gün 4

Evdə 15 Dəqiqəlik Yoga

Gün 5

Tam Bədən

Qadınlar üçün 4 həftəlik kalistenika və yoga axın planı

24 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş