İdman Planı

Planı başla

24 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Kişilər üçün 4 həftəlik Kalistenika və Yoga Axın Planı

Gün 1

Tam Bədən Çağırışı

Gün 2

İşdə 5 Dəqiqəlik Yoga Sessiyası

Gün 3

Tam Bədən Çağırışı

Gün 4

10 Dəqiqəlik Yoga Sessiyası

Gün 5

Tam Bədən

Kişilər üçün 4 həftəlik Kalistenika və Yoga Axın Planı

24 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş