İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 5 Günlük Kalistenika Güc və Dayanıqlıq Planı

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici

Gün 2

HIIT

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Üst Bədən Seansı

Gün 5

LISS Sessiyası

Qadınlar üçün 5 Günlük Kalistenika Güc və Dayanıqlıq Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş