İdman Planı

Planı başla

18 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 21 Günlük Evdə Hibrid İdman Bədəni Planı

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici

Gün 2

Yuxarı Bədən Seansı

Gün 3

Core və HIIT

Gün 4

Glute Gücü Seansı

Gün 5

Tam bədən sessiyası

Qadınlar üçün 21 Günlük Evdə Hibrid İdman Bədəni Planı

18 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş