İdman Planı

Planı başla

16 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 4-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 Günlük Başlanğıc Dumbbell və Kalistenika Planı

Gün 1

Aşağı Bədən

Gün 2

Yuxarı Bədən Seansı

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Glutens Gücü Sessiyası

Gün 5

Tam bədən

Qadınlar üçün 4 Günlük Başlanğıc Dumbbell və Kalistenika Planı

16 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş