İdman Planı

Planı başla

18 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 21 Günlük Bədən Çəki Pilləsi Çağırışı

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici

Gün 2

Yuxarı Bədən Seansı

Gün 3

Tam bədən EMOM

Gün 4

Glute Gücü Seansı

Gün 5

Tam Bədən Sessiyası

Qadınlar üçün 21 Günlük Bədən Çəki Pilləsi Çağırışı

18 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş