İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 həftəlik Bud və Mərkəz Qurucusu

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici

Gün 2

Yuxarı Bədən Seansı

Gün 3

HIIT

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Glute Gücü Seansı

Qadınlar üçün 4 həftəlik Bud və Mərkəz Qurucusu

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş