İdman

Mini müqavimət lentini yan tərəfdə yatan midye

Bir müqavimət bandı istifadə edərək, gluteus mediusu gücləndirən və budun sabitliyini artıran hədəfli bir qluteus məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın