İdman

Oturmuş Alternativ Dumbbell Yan Bükülməsi

Dumbbell-larla kontrol edilən tərəf əyilmələri ilə obliqləri gücləndirən və mərkəzi sabitliyi artıran oturaraq edilən bir məşqdir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın