İdman

Oturmuş Barbell Good Morning

Diz çökmə hərəkəti, arxa ayaq əzələlərini və qluteusları gücləndirərək, eyni zamanda budun menteşə mexanikasını və belin aşağı hissəsinin sabitliyini yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın