Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Oturaraq başın üstündə uzanma
Çiyin elastikliyini artıran, duruşu yaxşılaşdıran və üst bədən gərginliyini aradan qaldıran oturmuş uzanma.
Oturaraq başın üstündə uzanmas hansı əzələləri işləyir?
Oturaraq başın üstündə uzanma hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Oturaraq başın üstündə uzanmas yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Oturaraq başın üstündə uzanma hansı növ məşqdir?
Nə qədər müddət Oturaraq başın üstündə uzanmas etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın