İdman

Oturmuş ip keçidində çəkmə

Üst və orta arxa əzələlərini hədəfləyən oturaraq kabel məşqi, lat inkişafını artırır və nəzarət olunan çəkmə yolu ilə çiyin sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın