İdman

Oturmuş dumbbell triseps basması

Trisepsləri effektiv hədəfləyən və gücləndirən, eyni zamanda qolun sabitliyini və nəzarətini təşviq edən bir izolyasiya məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın