Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Yan plank
Obliqlara yönəlmiş, stabiliteyi artıran və ümumi tarazlığı yaxşılaşdıran bir mərkəz gücləndirici məşq.
Yan planks hansı əzələləri işləyir?
Yan plank hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Yan planks yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Yan plank hansı növ məşqdir?
Yan plank üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın