İdman

Müqavimət lentası ilə oturaraq dik çəkmə

Oturaraq edilən müqavimət bandı məşqi, çiyinləri və yuxarı trapezləri gücləndirərkən, duruşu və sabitliyi yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın