İdman

Tək ayaqla itələmə

Gücü, tarazlığı və gücü artıran partlayıcı bir ayaq məşqidir, kalçalar, dördlü və arxa ayaq əzələlərində.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın