İdman

Tək ayaq skeyter çöküşü

Tarazlıq mərkəzli bir məşq, kalçaları, arxa ayaq əzələlərini və dörd başlı əzələləri gücləndirərkən, stabilliyi və propriosepsiyanı artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın