İdman

Smith maşınında geriyə lung

Bir tərəfli sabitliyi artırarkən, kalçaları, dörd başlı əzələləri və arxa əzələləri gücləndirən idarə olunan aşağı bədən məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın