Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Smith maşınında çiyin qaldırma
Yuxarı trapeziusu gücləndirən və çiynin sabitliyini və duruşunu artıran hədəfli bir məşq.
Smith maşınında çiyin qaldırmas hansı əzələləri işləyir?
Smith maşınında çiyin qaldırma hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Smith maşınında çiyin qaldırmas yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Smith maşınında çiyin qaldırma hansı növ məşqdir?
Smith maşınında çiyin qaldırma üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın