Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Smith maşınında sərt ayaq deadlift (SDL)
Arxa zənciri aktivləşdirərkən, hamstring və kalça əzələlərini gücləndirən hədəfli bir məşq.
Smith maşınında sərt ayaq deadlifts (SDL) hansı əzələləri işləyir?
Smith maşınında sərt ayaq deadlift (SDL) hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Smith maşınında sərt ayaq deadlifts (SDL) yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Smith maşınında sərt ayaq deadlift (SDL) hansı növ məşqdir?
Smith maşınında sərt ayaq deadlift (SDL) üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın