İdman

Squat Jerk

Dərin overhead squat ilə barbell vasitəsilə partlayıcı güc, koordinasiya və hərəkətliliyi inkişaf etdirən dinamik Olimpiya qaldırması.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın