İdman

Barbell Ön-İrəlidə Squat

Quadrisepsləri, qluteusları və mərkəzi hədəfləyən dinamik bir squats variasiyası, barbell keçidləri vasitəsilə gücü və koordinasiyanı artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın