İdman

Barbell Ön-İrəlidə Squat

Quadrisepsləri, qluteusları və mərkəzi hədəfləyən dinamik bir squats variasiyası, barbell keçidləri vasitəsilə gücü və koordinasiyanı artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın