İdman

Yüksəl

Ayaq gücünü artıran, kalçaları və kvadrisepsləri hədəfləyən, tarazlığı və funksional hərəkəti yaxşılaşdıran aşağı bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın