İdman

Baqaj Crunch

Yuxarı və aşağı qarın əzələlərini hədəfləyən, eyni zamanda sabitlik və nəzarəti artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın