İdman

Asılmış Crunch

Düz əzələləri və obliques-i hədəfləyən, eyni zamanda asma vasitəsilə sabitliyi və bədən kontrolunu artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın