İdman

Mədə roller

Stabilliyi artıran və kontrollü yuvarlanma hərəkətləri ilə çiyinləri, latissimusları və trisepsləri aktivləşdirən bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın