İdman

Plankdan Tam Planka

Mədə əzələlərini, çiyinləri və trisepsləri gücləndirən və bədənin ümumi sabitliyini artıran dinamik bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın