İdman

Tuck Crunch

Yuxarı və aşağı hissələri idarə olunan qıvrım hərəkətləri ilə cəlb edərək qarın əzələlərini hədəfləyən bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın