İdman

Dönmə ilə bud uzanması

Dizayn edilmiş bir uzanma, bud flexorlarını hədəfləyir və torakal hərəkətliliyi artırır, aşağı bel gərginliyini azaldır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın