İdman

Yuxarı İt Posesi (Urdhva Mukha Svanasana)

Arxa əyilmə yoga pozası, sinə və qarın əzələlərini uzadarkən, onurğa, əlləri gücləndirir və duruşu yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın