Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Yuxarı uzanma
Çiyinləri və yuxarı arxa hədəfləyən yumşaq bir uzanma, duruşu yaxşılaşdırır və gövdə gərginliyini azaldır.
Yuxarı uzanmas hansı əzələləri işləyir?
Yuxarı uzanma hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Yuxarı uzanmas yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Yuxarı uzanma hansı növ məşqdir?
Nə qədər müddət Yuxarı uzanmas etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın