İdman

Barbell yan lunge

Dizayn edilmiş alt bədən məşqi, kalçaları və dörd başlı əzələləri gücləndirərək, eyni zamanda, bud hərəkətliliyini və yan sabitliyi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın