İdman

Yates çəkisi tərs tutma

Arxa qalınlığını və gücünü hədəfləyən, latlar, romboidlər, trapezlər və bisepsləri işə salan tərs tutma ilə qayıq çəkmə məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın