İdman

Ayaq yellənməsi

Name: Ayaq yellənməsi
Uploaded: 2018-06-23T22:09:35.758Z
Description: Ayaq yellənməsi an isolation məşqidir ki, əsasən diz flexorları hədəfləyir. Heç bir avadanlıq tələb etmir. Bunu idman zalında və ya evdə edə bilərsiniz.