İdman

Stasionar Velosiped (Sabit Hal)

Aşa bir aşağı təsirli kardio məşqidir ki, ürək-damar dözümlülüyünü artırır və davamlı pedallama ilə ayaq dözümlülüyünü artırır.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın