İdman

Alternativ Arnold Press

Bütün deltoid başlarını hədəfləyən dinamik bir çiyin məşqi, nəzarət edilən döngə vasitəsilə gücü, sabitliyi və hərəkət aralığını artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın