Barbell Tərs Tutma Yüksək İstiqamətli Bench Row
Aşa bir məşqdir ki, arxa hissəyə fokuslanır, aşağı latları və bisepsləri vurğulayır, eyni zamanda aşağı belin gərginliyini minimuma endirir.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın